Une routine simple, un effet puissant : retrouvez équilibre, clarté et vitalité. ✍️

‍⚕️Écrire ce que l’on ressent, noter ses habitudes, suivre ses symptômes, observer ses émotions, cela peut paraître anodin au début, presque inutile, et pourtant cela devient rapidement une boussole précieuse pour mieux se comprendre. …