Redonner du soleil à l’esprit : la luminothérapie, un éclat pour le moral et la vitalité

Quand les jours raccourcissent et que la lumière naturelle décline, le corps humain entre dans un mode ralenti. Cette diminution de luminosité affecte directement la production hormonale, notamment la mélatonine et la sérotonine, responsables du sommeil et de l’humeur…