L’énergie n’est pas une ressource infinie, mais une flamme qu’il faut apprendre à entretenir

Se sentir plein d’élan dès le matin et le rester jusqu’au soir n’a rien d’un hasard. L’énergie dépend d’un enchaînement de choix concrets : qualité du sommeil, façon de bouger, organisation des repas, gestion du stress, clarté mentale…